Nuove evidenze scientifiche indicano che le attività di camminata e di corsa moderata non sono controindicate in caso di dolore lombare e sarebbero persino in grado di irrobustire i dischi intervertebrali e migliorare il mal di schiena. Il mal di schiena o lombalgia è una condizione molto frequente che interessa fino al 70% della popolazione generale. Sebbene questa comune condizione clinica abbia un decorso favorevole per cui in circa 90% dei casi migliora nel corso di alcun